Ретрит у моря · Крым · Анна Рудь
Твой мозг не выключается
даже ночью?
Постоянное напряжение и режим
«Я должна быть сильной»?
За 2 дня на ретрите у моря ты мягко снимешь напряжение в теле и остановишь поток тревожных мыслей.
Бесплатная практика
Останови поток мыслей
прямо сейчас
Получите 40-секундную ДПДГ-практику для быстрого успокоения и ясности ума — проверенный инструмент, который работает даже в момент сильной тревоги.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.
Никакого спама — только практика и материалы ретрита.
Заявка получена!
Анна свяжется с вами в ближайшее время.
А пока — сделайте три глубоких вдоха 🌊
Что тебя ждёт на ретрите
Тело выдыхает
Телесные практики снимают зажимы, возвращают дыхание и ощущение опоры — то, что живёт глубже слов.
Голова замолкает
Выходишь из режима бесконечной прокрутки и понимаешь, что именно удерживает тебя в напряжении.
Опора возвращается
Уедешь не просто отдохнувшей — с личным протоколом перезагрузки и тишиной внутри.
А в теле живет напряжение.
В голове не выключается шум.
Вы готовы к мягкой, но честной внутренней работе
Когда внутри всё кричит «остановись», а руки продолжают держать штурвал? Если ты уже забыла, когда отдых была не сменой декораций, а настоящей тишиной — этот ретрит может быть твоим. Но я не хочу, чтобы ты записывалась на эмоциях. Напиши мне в ЛС «ПРОВЕРКА», и я задам тебе 3 вопроса, которые помогут понять — тебе действительно сюда или пока рано
-
ОсвобождениеВыйдете из режима вечного контроля и постоянного напряжения. -
ПрозрениеУвидите, где теряется ваша внутренняя опора. -
Право на бытьЛегализуете чувства, которые долго подавлялись. -
Связь с собойПочувствуете тело и снизите фоновую тревожность. -
ПрактикиСоздадите личный протокол возвращения к себе. -
Внутреннюю опоруУедете не просто отдохнувшей, а собранной внутри.
Внутренние сдвиги закрепляются в практике, телесной работе и личных шагах, которые можно забрать с собой в обыденную жизнь.
-
Программа по днямДень 0.
Заезд и вход
Знакомство, настройка на безопасность, мягкое заземление, вечерний круг.
День 1.
Освобождение
Выход из роли «сильной», работа с контролем, телесные практики, легализация чувств, вечер у моря.
День 2.
Пересборка
Новые опоры, личный протокол перезагрузки, интеграция, завершение и отъезд. -
Формат и условия- Группа до 8 человек
- Бережный, структурный формат
- Можно быть в своем темпе
- Можно молчать и наблюдать
- Приватность и уважение к личным границам
- Уединенная локация у моря
-
Что входит в стоимость- Проживание 2 ночи
- Питание
- Трансфер
- Групповые практики
- Индивидуальная мини-сессия
- Личный протокол перезагрузки
- Сопровождение в процессе
- Приватность
-
Почему со мнойЯ веду бережно, но честно: помогаю увидеть слепые зоны, пройти в глубину без перегруза. Соединяю работу с психикой, телом и состоянием, чтобы изменения отобразились в реальности, а не только в голове.
На выходе вы получаете не просто опыт, а индивидуальные инструменты и личный протокол для внутренней опоры.
- Проживание 2 ночи
- Питание
- Трансфер
- Групповые практики
- Индивидуальная мини-сессия
- Личный протокол перезагрузки
- Сопровождение в процессе
- Приватность
СЕГОДНЯ 20000Р 15000Р
Other cookies are configurable.